2018年11月のリアル実践会まとめ

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グルグル思考|リアル実践会のご報告|しなやか自分軸研究所

 

本日のテーマは
『グルグル思考』について

 

テーマ「グルグル思考」

この記事を題材に、あなたのぐるぐるを教えてください!!

グルグル思考の再検討と、現在のグルグルについて尋ねました。
2の「視点1本グルグル」は、もっと細分化できそうです。

今回は3人のグルグルを尋ねました。
すると、、、
共通する言葉で落ち着いて
モヤモヤする、グルグルする、ということでした。

今回のグルグル思考の、共通する言葉とは何?

  • 大切にされていない
  • ないがしろにされている、、、
  • 私は大切にされたい!

この自分の気持ちはわかった。
しかしこの後、どう考えていくと突破できるのか、分からないということでした。

ということで、軸カウンセリング開始!

大切にされたい!は欲求ではない!?

  • 結婚して17年の、恨み辛みグルグルがスッキリ!
  • 家事を手伝ってくれない子どもとのバトルグルグルがスッキリ!
  • クライアントとの関係性でのグルグルがスッキリ!

ということになりました。

要はですね、『私は大切にされたい欲求』を持っているんだ!
と思っているのですが、欲求は別にあるんですよ^^

しな軸メソッドには、別にある欲求を探り当てる方法があるんですね^^

初参加の新人研究員さんより感想

今日はありがとうございました。
楽しかったです。

皆さんが、直ぐにアクティブリスニングやアイメッセージに繋がっているところは、話しを聞いていて、凄いなーと思いました。

本とか読んでもなかなか頭に入らないのですが、事例があっての実践だと、とてもわかりやすかったです。
客観的に見れるので、とても勉強になりました。

皆さんの話を聞いて「ああ~私もあるある」と思い、スルーしていたこと、自分では気づかないところを、周りの人が気づかせてくれて、学べて、心に残る。
と思いました。

少しづつ、頑張ります。

という感想を、初参加の方より、いただきました。
ご参加、ありがとうございました。

リアル実践会への体験参加 受付中

リアル実践会への体験受講もできますので、お気軽に下記へお問い合わせください^^

次回は12月15日(土)10:00~13:00です。
1月は21日(月)10:00~13:00です。

承認欲求グルグルについて

  • 大切にされていない
  • ないがしろにされている、、、
  • 私は大切にされたい!

というのは、

「認められたい!」「愛されたい!」と共にある『承認欲求』です。

承認欲求であるということが分かったとして、グルグルするということは、別に欲求があるということですし、別に欲求があるということを知っているからこそ、軸対話に来られているということでもあります。

リアル実践会後、ある研究員さんと会話しました。

【事例紹介】
夫の関係で、恨み辛みが出てきてグルグルします

家族と長く暮らす中で、何かのきっかけでイラ!とした時、過去の出来事が蘇って、その時の恨み辛みが如何にもこうにも処理できず、グルグルする。
あの時のイライラを持ち続けているのは嫌なので、吐き出し、書き出しをすると

「存在を否定された、私のことをバカにしている」

と辛くなり、これ以上自分を見つめるのは苦痛になる。

そんな時は、、、
過去の出来事の一つ一つを思い出し、一つ一つ解消していくといいのですが、時間の関係上、一番気になり、いつも出てくるエピソードの精査を一緒にしました。

エピソードの精査はどうしていくといいのか、3ステップをご紹介します。

エピソードの精査3STEP

思い出した過去で、

  1. どんな会話をしたのか?!
    どんな言葉で傷ついたのか?
  2. その言葉を投げられた時、言い返したかった言葉は何?
    言い返したかった言葉を空っぽになるまで吐き出す!!リアル実践会では、メンバーが手伝ってくれます。
    皆のサポートの元、吐き出して、、、、。
  3. 相手はなぜその言葉をいったのか?
    アクティブリスニングをしてみます。

それもご本人が難しい場合には、メンバーが手伝います。

すると、、、、、

参加者さん

ああああ〜そうだったのか、そんなこと思ってもみなかった。
ずっと苦しかった。 離婚の切り札にするつもりだった。
いや〜、、、、笑

ということになりました。

詳しくは動画へどうぞ。

 

リアル実践会動画

実践会に参加されていなかった方へ、実践会の様子を動画でお届けします。
当日不参加だった皆さんも、一緒に考えてみてください。

そして、コメント欄へコメントをお寄せいただくか、テーマ別ルームでどんどん意見交換してくださいね。

 

 

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